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17歲少女臉皮被剝光 生前疑遭性侵半裸慘死
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令人髮指！菲律賓一名17歲少女希拉萬（Christine Silawan），日前單獨離家前往教堂卻始終沒有返家，家人心急如焚報警，怎料當警方找到她時，已成為一具冰冷遺體，且她不僅下半身衣服被扒光，疑似遭性侵後殺害，臉皮甚至也被凶手剝下來，讓她的母親認屍時差點無法辨認出女兒身分，當場淚崩。
▼希拉萬去教堂卻未返家。（圖／Christine Lee Silawan臉書）
警方初步判斷，希拉萬是遭人先性侵後殺害，不過仍需等驗屍結果出爐才能斷定，而有目擊民眾指出，10日下午約4點多時，曾看到希拉萬和3名男子同行，警方也在積極調查3人的身分。釐清是否為隨機攻擊事件，或者是凶手吸毒後精神受到影響，才會痛下毒手。
※吸食毒品，有害身心健康，東森新聞關心您。
（封面圖／Christine Lee Silawan臉書／khaosod）
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冬天要當心「此維生素」不足 長期缺乏恐致骨質疏鬆
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很多人知道透過曬太陽可幫助體內製造維生素D，進而促進體內鈣、磷的吸收，也可增強骨密度，但冬天日照少，較多人出現維生素D不足，需要多從食物中攝取。
美國哈佛公衛學院營養系主任威力特（W.Willett）曾進行超過12萬人的大型追蹤研究發現，在冬天，高達60％的受試者體內缺乏維生素D。若長期缺乏，會影響鈣、磷代謝異常，兒童容易出現佝僂病，成人則可能會出現骨軟化和骨質疏鬆症。
除了多曬太陽，建議可從鮭魚、乾香菇、優格、強化牛奶等多元食物中補充攝取，夏天每日建議攝取量為1000國際單位（IU），冬天則可考慮提高至2000IU。一般來說，人體內每一毫升的血液內，應該要有20〜30毫微克的維生素D，如果想更精確知道自己需要的劑量，不妨找醫生做血液檢測。
一旦有足量的維生素D，也有助於預防感冒。日本一項在冬天針對340位受試者進行四個月的研究發現，攝取1200IU維生素D的實驗組跟使用安慰劑組相比，得到A型流感的機率少了40％，至於B型流感則兩組差異不大。（林芝安編譯）
※編按：此文為2013年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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