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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛！賣場34天3命案 死前都留「這遺言」
:
新北市一名49歲陳姓男子今(16)日早上7時許，在三重一間量販店6樓一躍而下，頭部著地，當場慘死，而這已經是該量販店從今年2月到現在的第3起墜樓輕生事件，且巧合的是，3名死者除了都選擇逃生梯跳下外，生前還分別用簡訊或遺書向親友說了同一句話。
警方初步調查，陳男有長期失眠，罹患睡眠障礙的疾病，儘管曾就醫接受治療並定期服用藥物，但病情卻仍未獲得改善，更因此情緒低落。今上午7時許，陳男先是在家中留下寫有「感謝家人也對不起家人」的遺書後，獨自跑到量販店逃生梯6樓，一躍而下，頭部著地，經送醫後仍宣告不治，至於確切尋短原因及確切死因仍待後續釐清。
而這起跳樓尋短事件也是這間量販店近2月以來第3起，回顧這3起案件，上個月10日晚間11點多，一名33歲吳姓男子獨自一人離家後，一樣走到7樓開放式的逃生梯，先透過LINE傳訊向友人表示「對不起」後，一躍而下墜落地，經送醫後仍宣告不治。
本月10日凌晨0時許，38歲患有精神疾病的溫姓女子，從蘆洲住處離家後，同樣來到大型量販店中，從店外的開放式逃生梯走上6樓，將個人隨身物品放置於逃生梯旁一躍而下送醫不治。
根據《ETtoday新聞雲》報導，對於1個月內連續發生3起墜樓意外，警方感嘆指出，這3名死者都是爬上量販店的逃生梯後，墜地身亡，巧合的是在3人跳下前，都分別用簡訊或遺書向親友說，「對不起...好好照顧自己」。對此資深巡佐表示，或許生命的苦悶及難關讓他們覺得走不下去，但當他們「解脫了」，剩下的痛苦，變成家人承受，且這個痛很可能跟著他們一輩子。
另外依法令規定，賣場逃生梯、安全梯須保持通暢，因此該賣場目前並無封閉逃生梯，不過對於接連發生這樣的事件，賣場表示感到相當遺憾，也將會請店員及保全人員多加留意人員進出。
《TVBS》提醒您：
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。
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起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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